يُعدّ منتدى الخبرات منصة مجتمعية معرفية مميزة تابعة لبلدية رام الله، تُشكل حاضنة للتبادل المعرفي بين ذوي الخبرات من مختلف المجالات، مع التركيز على فئة كبار السن من النساء والرجال.
شروط العضوية : وقد تجاوز/ت ال 50 عاما، لديه/ها خبرة حياتية ، والقدرة على العمل التطوعي
يمكنكم تقديم طلب العضوية عبر الرابط : https://goo.gl/uSpcqp
يمكنكم مراسلتنا عبر البريد الالكتروني : expertise@ramallah.ps
يقع المنتدى في البلدة القديمة من مدينة رام الله، ويمتاز المبنى بانه مجهز بوسائل وأدوات لتبادل المعارف والخبرات من مكتبة تحتوي على اكثر من 1000 كتاب، أجهزة حاسوب، قاعات تدريبية، وسائل اتصال مرئي ومسموع، اماكن مريحة للقراءة ومحاط بحديقة خضراء جميلة تستخدم لتنفيذ العديد من الانشطة، كانت هذه الحديقة مهمة ومميزة بالذات للتعامل مع الجائحة والالتزام بمعايير المباعدة.
تقوم برامج وانشطة المنتدى على أساس تبادل الخبرات بين أعضاء وعضوات المنتدى بكافة خبراتهم /هن، كفاءاتهم /هن ومكوناتهم /هن، والشباب والصبايا المقبلين على سوق العمل من خلال إيجاد حاضنة، وتجهيزات وإدارة سليمة لتصميم برامج وخدمات يقدمها ذوو وذوات الخبرات لمؤسسات المجتمع المحلي وافراده ( داخل و خارج) المنتدى، وذلك من خلال تقديم الخدمات الارشادية، التوجيهية والتطوعية بمجالات عديدة ( إدارية، مالية، فنية، تطويرية، ....الخ)، تصب في تحقيق اهداف مدينة رام الله وبلديتها التنموية.
العناصر الأساسية:
- المنهجية: يمتاز المنتدى بوجود منهجية متكاملة مبنية على مبدأ الشمولية في استهداف كبار السن من كلا الجنسين، لضمان مشاركة فاعلة وتقديم خدمات تلبي احتياجاتهم/ن
- الرؤية: تبلورت فكرة المنتدى ضمن رؤية بلدية رام الله التنموية وكجزء اساسي من سياسة البلدية في بناء علاقة صحية شفافة وأكثر عمقا مع مواطنيها بفئاته كافة، وإيماناً بأهمية دمج كبار السن في مسيرة التنمية المجتمعية.
- أهداف محددة:
- تفعيل واستثمار طاقات كبار السن: يسعى المنتدى لخلق بيئة محفزة لتبادل الخبرات بين كبار السن، وتعزيز مشاركتهم/ن في مختلف مجالات الحياة.
- دعم التغيير المجتمعي: يهدف المنتدى إلى تسخير خبرات كبار السن لدفع عجلة التغيير المجتمعي نحو الأفضل، من خلال إشراكهم/ن في حلّ القضايا المجتمعية الملحة.
- الحفاظ على حياة نشطة/ مليئة بالرفاه والعافية: يحرص المنتدى على توفير بيئة مناسبة تُسهم في الحفاظ على حياة صحية ونشطة لكبار السن، وتعزيز شعورهم بالانتماء للمجتمع.
- مبادرات مبتكرة:
برنامج تبادل الخبرات: يعدّ برنامج تبادل الخبرات في منتدى الخبرات مبادرة رائدة تهدف إلى ربط أجيال رام الله، وخلق جسر للتواصل بين خِبرات الماضي وطموحات المستقبل. يقوم البرنامج على مبدأ التبادل المعرفي بناء على الخبرات المتوفرة بين أعضاء وعضوات منتدى الخبرات من ذوي الخبرات المتنوعة، وبين المهتمين /ات من كافة الفئات العمرية بما في ذلك شباب وفتيات رام الله المُهتمين/ات باكتساب المعرفة والمهارات من مختلف المجالات.
من خلال ورش عمل تفاعلية، حوارات مفتوحة وبرامج تدريبية. أهم التدريبات التي نفذها المنتدى من خلال رحلة إبداع بلا حدود:
يُقدّم منتدى الخبرات مجموعة متنوعة من الدورات المُصمّمة خصيصًا لتلبية احتياجات كبار السن والشباب في مختلف المجالات، بهدف تطوير مهاراتهم، وإطلاق طاقاتهم الإبداعية، وتحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية.
مسار الفنان:
وصف الدورة: دورة لتحرير طاقة الإبداع الكامنة بداخل كل منا، مُستندة على كتاب "مسار الفنان" للكاتبة جوليا كاميرون، الذي حقّق انتشارًا واسعًا وترجم إلى العديد من اللغات.
- تطوير المهارات الإبداعية: تُساعد الدورة على اكتشاف وتطوير المهارات الإبداعية لدى المشاركين/ات، مثل الكتابة، والرسم، والموسيقى، وغيرها.
- غرس الثقة بالنفس: تُساعد الدورة على تعزيز الثقة بالنفس لدى المشاركين وتشجيعهم على التعبير عن أنفسهم بحرية.
- تحقيق الأهداف الشخصية: تُساعد الدورة المشاركين /ات على تحديد أهدافهم الشخصية وتطوير خطوات لتحقيقها.
كيفية عمل مشروعي الخاص:
وصف الدورة: دورة خاصة للشباب والصبايا لتعليمهم كيفية تأسيس مشاريعهم الخاصة، بدءًا من دراسة الجدوى وتحديد الأهداف، وصولًا إلى تصميم المشروع وتنفيذه.
- اكتساب مهارات ريادة الأعمال: تُساعد الدورة المشاركين على اكتساب مهارات ريادة الأعمال الأساسية، مثل التخطيط، والتنظيم، والتسويق، وغيرها.
- تحقيق الأحلام: تُساعد الدورة المشاركين/ات على تحويل أفكارهم إلى مشاريع حقيقية على أرض الواقع.\دخول سوق العمل: تُساعد الدورة المشاركين على تحسين فرصهم في دخول سوق العمل وتحقيق الاستقلال المالي.
كتابة الإبداعية والكتابة الصحفية:
وصف الدورة: دورات للكتابة لمساعدة الأعضاء على تنمية مهاراتهم في الكتابة الإبداعية والصحفية، مع التركيز على الكتابة بشكل عام والكتابة في المجلة الإلكترونية بشكل خاص.
- تطوير مهارات الكتابة: تُساعد الدورة المشاركين/ات على تحسين مهاراتهم في الكتابة، مثل بناء الجمل، واستخدام اللغة، واختيار الكلمات المناسبة.
- التعبير عن الذات: تُساعد الدورة المشاركين على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بوضوح وفعالية من خلال الكتابة.
- المشاركة في المجلة الإلكترونية: تُتيح الدورة للمشاركين فرصة نشر إبداعاتهم في مجلة المنتدى الإلكترونية.
تدريبات اللغات:
وصف الدورة: دورات لتعليم اللغات العربية، والإنجليزية، والإسبانية، والفرنسية، والعبرية بمستويات مختلفة، وذلك لتلبية احتياجات جميع المشاركين.
- تعلم لغة جديدة: تُساعد الدورة المشاركين على تعلم لغة جديدة بطريقة فعالة وممتعة.
- تحسين فرص العمل: تُساعد مهارات اللغة الجديدة على تحسين فرص المشاركين في الحصول على وظائف أفضل.
- التواصل مع أشخاص من ثقافات مختلفة: تُتيح مهارات اللغة الجديدة للمشاركين التواصل مع أشخاص من ثقافات مختلفة وتوسيع آفاقهم.
تدريب التصوير:
وصف الدورة: دورة لتعليم المشاركين كيفية استخدام الضوء لخلق صور احترافية، وتطوير مهاراتهم في التصوير الفوتوغرافي.
- التقاط صور احترافية: تُساعد الدورة المشاركين على تعلم كيفية التقاط صور احترافية بجودة عالية.
- التعبير عن الإبداع من خلال الصور: تُتيح الدورة للمشاركين فرصة للتعبير عن إبداعهم من خلال التصوير
برنامج تعزيز التطوع: يُؤمن منتدى الخبرات بأهمية دور كبار السن في نهضة المجتمع، ويُشجّعهم على المشاركة في الأعمال التطوعية، لخدمة مجتمعهم وتقديم خبراتهم المتراكمة للمؤسسات المختلفة، ويُشجّع المنتدى كبار السن على المشاركة في الأعمال التطوعية. يُتيح برنامج التطوع في منتدى الخبرات لكبار السن فرصةً فريدةً للمساهمة بفعالية في تحقيق أهداف التنمية المجتمعية، من خلال مشاركة خبراتهم ومهاراتهم في مختلف المجالات
- دعم التطوع المجتمعي: يُساهم البرنامج في تعزيز ثقافة التطوع بين كبار السن، وتشجيعهم على المشاركة في الأعمال التطوعية.
- خدمة المجتمع: يُتيح البرنامج لكبار السن فرصةً لخدمة مجتمعهم وتقديم خبراتهم للمؤسسات المختلفة.
- تمكين كبار السن: يُساعد البرنامج على تمكين كبار السن وتعزيز شعورهم بالرضا عن الذات من خلال المشاركة الفاعلة في المجتمع.
- خلق فرص جديدة: يُتيح البرنامج فرصًا جديدة للتواصل والتعاون بين كبار السن والمجتمع، لخلق مشاريع وأفكار مبتكرة.
يُقدّم البرنامج فرصًا متنوعة للتطوع في مختلف المجالات، بما في ذلك:
- التعليم: مشاركة الخبرات في مجال التعليم، مثل مساعدة الطلاب، وتقديم دروس تقوية، والإشراف على الأنشطة المدرسية.
- البيئة: المشاركة في برامج تنظيف البيئة، وحملات التشجير والزراعة، والتوعية بأهمية الحفاظ على البيئة.
- الثقافة: المشاركة في تنظيم الفعاليات الثقافية، مثل ماراثون الأطفال ومهرجانات المدينة المختلفة، ونشر الوعي الثقافي.
- التنمية الاجتماعية: المشاركة في برامج التنمية الاجتماعية، مثل مساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة، (الصم، الإعاقة الذهنية، ورعاية الأيتام، ودعم الأسر الفقيرة وغيرها من مجالات التطوع).
برنامج تطوير مهارات كبار السن في منتدى الخبرات
يُؤمن منتدى الخبرات بأهمية التعلم المستمر لكبار السن، ويُقدّم لهم مجموعة متنوعة من الأنشطة والبرامج لتطوير مهاراتهم ومعارفهم في مختلف المجالات، بما في ذلك التكنولوجيا، ووسائل التواصل الاجتماعي، ومونتاج الأفلام، والقراءة، والنقاش، والكتابة، وغيرها.
أهداف البرنامج:
- تعزيز التعلم المستمر: يُساعد البرنامج على تشجيع التعلم المستمر لكبار السن، وتطوير مهاراتهم ومعارفهم في مختلف المجالات.
- مكافحة الفراغ: يُتيح البرنامج لكبار السن فرصةً لملء أوقات فراغهم بأنشطة مفيدة ومسلية.
- تعزيز التواصل الاجتماعي: يُساعد البرنامج على تعزيز التواصل بين كبار السن، وخلق بيئة تفاعلية ومُحفّزة للتبادل المعرفي.
- تمكين كبار السن: يُساهم البرنامج في تمكين كبار السن وتعزيز شعورهم بالرضا عن الذات من خلال المشاركة الفاعلة في الأنشطة والبرامج المُقدّمة.
الأنشطة والبرامج:
يُقدّم البرنامج مجموعة متنوعة من الأنشطة والبرامج، تشمل:
- دورات تدريبية في مجال التكنولوجيا: تعليم كبار السن كيفية استخدام أجهزة الكمبيوتر، والإنترنت، ووسائل التواصل الاجتماعي.
- ورش عمل لمونتاج الأفلام: تعليم كبار السن كيفية إنتاج أفلام قصيرة باستخدام أدوات بسيطة.
- نادي الكتاب: قراءة ومناقشة الكتب الأدبية والفكرية.
- نادي الأفلام: مشاهدة الأفلام ومناقشتها.
- مناقشة نصوص أدبية قصيرة: تحليل النصوص الأدبية وتبادل الأفكار حولها.
- حوارات في التاريخ: نقاشات مفتوحة حول مواضيع تاريخية مُهمة.
- دردشة في الفلسفة: نقاشات فلسفية حول مواضيع متنوعة.
الإنجازات:
أثمر برنامج تطوير البرامج في منتدى الخبرات عن العديد من الإنجازات، بما في ذلك:
- كتاب "26 نافذة": نشر كتاب يضمّ قصص وخبرات 25 عضوًا وعضوة في المنتدى.
- مجلة إلكترونية: إصدار مجلة إلكترونية تُعنى بمواضيع ثقافية واجتماعية.
- برنامج "نسمع ونستمتع": برنامج إذاعي يُقدّم محتوى ثقافي ترفيهي لكبار السن.
- برنامج "رصيف 18": برنامج تلفزيوني يُناقش مواضيع اجتماعية تهمّ كبار السن.
برنامج الرفاه والعافية
رحلة نماء وبهجة: برنامج الرفاه والعافية لكبار سن رام الله
يُقدّم منتدى الخبرات برنامج "رحلة نماء وبهجة" لتعزيز رفاه كبار السن في رام الله وعافيتهم، من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة الأسبوعية والشهرية المُصمّمة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم/ن الجسدية والنفسية والاجتماعية.
أهداف البرنامج:
- تعزيز الصحة الجسدية: يُساعد البرنامج على تحسين الصحة الجسدية لكبار السن من خلال الأنشطة الرياضية مثل اللياقة البدنية واليوغا.
- تحسين الصحة النفسية: يُساعد البرنامج على تحسين الصحة النفسية لكبار السن من خلال الأنشطة الترفيهية مثل الغناء والموسيقى والرحلات.
- تعزيز التفاعل الاجتماعي: يُساعد البرنامج على تعزيز التفاعل الاجتماعي بين كبار السن من خلال الأنشطة المجتمعية مثل الجوقة واللقاءات.
الأنشطة المُقدّمة:
- لياقة بدنية: تمارين رياضية مناسبة لكبار السن لتحسين اللياقة البدنية والقوة العضلية.
- يوغا الكراسي: تمارين يوغا تُمارس على الكراسي لتحسين المرونة والتوازن وتقليل التوتر.
- يوغا التنفس: تمارين تنفس عميقة لتحسين الصحة العامة وتقليل القلق.
- مشي الصباح: نشاط المشي في الهواء الطلق لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية.
- ساعة طرب: جلسات غناء جماعي للاستمتاع بالموسيقى وتعزيز التفاعل الاجتماعي.
- جوقة مجتمعية: فرصة للمشاركة في جوقة موسيقية غنائية تعاونية.
- غناء حر: جلسات غناء حر للتعبير عن الذات والاستمتاع بالموسيقى.
- رحلات استكشافية: رحلات منتظمة لاستكشاف معالم رام الله وجمالها الطبيعي.
- مسارات: مسارات مشي مُصمّمة خصيصًا لكبار السن في الهواء الطلق.
- أنشطة اجتماعية: فعاليات اجتماعية احتفالية في المناسبات الدينية مثل رمضان وعيد الميلاد والفصح.
- إفطارات جماعية: إفطارات جماعية في شهر رمضان و من منتوجات الحديقة لتعزيز الروح الاجتماعية.
- لقاءات مجتمعية: لقاءات دورية لمناقشة القضايا الاجتماعية وتبادل الخبرات والتجارب.
- زيارات مجتمعية: لكبار السن غير القادرين /ات على المشاركة في أنشطة منتدى الخبرات
الفوائد
- تحسين الصحة الجسدية والنفسية: يُساهم البرنامج في تحسين الصحة الجسدية والنفسية لكبار السن بشكل عام.
- تعزيز الشعور بالانتماء: يُساعد البرنامج على تعزيز شعور كبار السن بالانتماء للمجتمع وتكوين صداقات جديدة.
- زيادة السعادة والرضا عن الذات: يُساعد البرنامج على زيادة السعادة والرضا عن الذات لدى كبار السن.
- تحسين نوعية الحياة: يُساهم البرنامج في تحسين نوعية حياة كبار السن بشكل عام.
النتائج:
حقق منتدى الخبرات نجاحات ملموسة في تمكين كبار السن في رام الله، من خلال:
- خلق بيئة تفاعلية لتبادل الخبرات.
- دعم مشاركتهم الفاعلة في مختلف مجالات الحياة.
- تعزيز شعورهم بالانتماء للمجتمع.
- الحصول على جوائز مختلفة.
يُعدّ منتدى الخبرات نموذجًا رائدًا لتمكين كبار السن وتعزيز دورهم في المجتمع. يُلهم هذا النموذج تجارب أخرى مشابهة، ويُساهم في بناء مجتمعات شاملة تُقدّر وتُستفيد من خبرات جميع أفرادها.